Psychologue du travail en ligne
Santé mentale & souffrance au travail
J’accompagne les personnes confrontées à des difficultés dans leur vie professionnelle : épuisement, souffrance au travail, stress, conflits, harcèlement, perte de sens ou périodes de transition.
Je propose des consultations psychologiques à distance, dédiées aux personnes confrontées à des difficultés ou à une souffrance dans leur vie professionnelle.
Consultations en visioconférence partout en France.
"Comprendre ce qui se joue dans le travail, c'est déjà commencer à retrouver des marges de manœuvre."
Domaines d'intervention
Particuliers
Les consultations s'adressent aux personnes qui rencontrent une difficulté en lien avec leur vie professionnelle, qu'elle soit ponctuelle ou installée depuis plus longtemps. L'accompagnement permet de prendre du recul, de mieux comprendre ce qui se joue et de retrouver progressivement des possibilités d'action.
Santé mentale & souffrance au travail
Comprendre les difficultés rencontrées dans le travail et leurs répercussions sur la santé psychologique afin de retrouver des repères, des ressources et des possibilités d'action.
Épuisement professionnel & burn-out
Identifier les facteurs ayant conduit à l'épuisement, accompagner la période de fragilité et préparer progressivement la reconstruction et, lorsque cela est pertinent, le retour au travail.
Stress, surcharge & difficultés au travail
Identifier ce qui génère stress, pression ou sentiment de débordement, comprendre les facteurs liés au travail et retrouver progressivement des ressources et des marges de manœuvre.
Conflits, tensions relationnelles & harcèlement
Prendre du recul sur une situation professionnelle difficile, remettre les faits et les relations en perspective, comprendre ce qui se joue et identifier les possibilités d'action.
Perte de sens & transitions professionnelles
Faire le point lorsque le travail ne fait plus sens, lorsqu'un changement devient nécessaire ou lorsqu'une période de transition professionnelle soulève des questionnements.
Arrêt de travail & reprise professionnelle
Être accompagné pendant une période d'arrêt liée à des difficultés professionnelles et préparer, lorsque le moment est venu, les conditions d'une reprise plus sécurisante.
Concrètement
Concrètement, en consultation
Chaque situation est différente. L'accompagnement ne suit pas un protocole standard : nous partons de ce que vous vivez, de votre histoire professionnelle et de la réalité de votre travail pour comprendre ce qui se joue et avancer à votre rythme.
Mettre à plat ce qui se passe
Quand une situation dure depuis plusieurs semaines ou plusieurs mois, tout finit parfois par se mélanger : les événements, les émotions, les échanges avec les collègues ou la hiérarchie, les décisions prises ou non prises.
Nous pouvons reprendre ensemble le fil de la situation, remettre les faits dans leur chronologie et identifier ce qui vous fragilise aujourd'hui.
Comprendre ce qui, dans le travail, vous met en difficulté
Charge de travail, injonctions contradictoires, perte d'autonomie, manque de reconnaissance, conflit de valeurs, relations dégradées, changements incessants…
L'accompagnement permet de regarder au-delà de la seule question « pourquoi je n'y arrive plus ? » pour comprendre aussi ce qui, dans le travail et son organisation, contribue à la situation.
Retrouver confiance dans ses propres perceptions
Dans certaines situations, notamment lorsqu'il existe des tensions ou du harcèlement, il devient difficile de savoir ce qui est normal, ce qui ne l'est pas, ce que l'on peut accepter ou comment interpréter ce qui se passe.
Nous pouvons travailler à distinguer les faits, les ressentis et les interprétations, afin de retrouver des repères et de pouvoir à nouveau faire confiance à son propre jugement.
Retrouver des marges de manœuvre
L'objectif n'est pas seulement de comprendre, mais aussi de retrouver progressivement une capacité à agir.
Selon la situation, cela peut passer par la préparation d'un échange difficile, la réflexion autour d'un arrêt ou d'une reprise, le repérage des personnes et ressources sur lesquelles s'appuyer, la définition de limites ou encore la réflexion sur une évolution professionnelle.
Décider sans se précipiter
Dois-je rester ? Partir ? Reprendre ? Parler à mon manager ? Alerter ? Attendre ?
Lorsque la situation professionnelle devient difficile, ces questions peuvent prendre énormément de place. L'accompagnement offre un espace pour les travailler sans injonction et sans décider à votre place, afin que vous puissiez faire des choix plus éclairés et retrouver une direction.
Des outils pour comprendre et agir
Selon la situation et vos besoins, les échanges peuvent s’appuyer sur différents outils issus de la psychologie du travail et de l’analyse de l’activité. Ils permettent de prendre du recul, de rendre la situation plus lisible et de faire émerger des possibilités d’action.
Analyse de situations concrètes de travail
Partir d’une situation précise vécue au travail pour comprendre ce qui s’y joue : ce qui est demandé, ce qui est réellement possible, les contraintes rencontrées, les arbitrages réalisés, les relations avec les autres et les effets de la situation sur vous.
Cartographie des facteurs de tension et des ressources
Repérer ce qui, dans le travail, fragilise ou au contraire protège : charge et intensité du travail, autonomie, reconnaissance, relations professionnelles, soutien, conflits de valeurs ou changements organisationnels.
Ligne de vie professionnelle et moments charnières
Revenir sur les grandes étapes du parcours professionnel, les périodes satisfaisantes, les ruptures, les changements ou les expériences difficiles afin de mieux comprendre ce qui compte aujourd’hui dans votre rapport au travail.
Clarification des besoins, des valeurs et des limites
Identifier ce qui est devenu difficilement acceptable, ce qui manque aujourd’hui dans le travail et ce dont vous avez besoin pour retrouver davantage d’équilibre : reconnaissance, autonomie, sécurité, sens, coopération ou possibilité de faire un travail de qualité.
Aide à la décision et exploration de scénarios
Lorsque plusieurs possibilités existent — rester, demander un changement, reprendre, envisager une mobilité ou partir — examiner les différentes options, leurs avantages, leurs risques, les ressources disponibles et les conditions nécessaires pour avancer.
Préparation des situations professionnelles sensibles
Préparer un entretien avec un manager, un retour après un arrêt, une demande d’aménagement ou un échange difficile : clarifier ce que vous souhaitez dire, distinguer les faits des interprétations, formuler vos besoins et préparer différents scénarios de réponse.
Ces outils ne constituent pas un programme imposé. Ils sont proposés lorsqu’ils peuvent être utiles à votre situation et viennent soutenir le travail réalisé ensemble en consultation.
Parfois, quelques séances suffisent pour y voir plus clair. Dans d'autres situations, un accompagnement plus progressif est nécessaire. Nous définissons ensemble ce qui vous serait le plus utile.
Qui suis-je ?
Psychologue du travail & ergonome
J'accompagne depuis près de 20 ans des personnes et des organisations confrontées aux enjeux de santé mentale au travail, de risques psychosociaux et de qualité de vie et des conditions de travail.
Mon parcours de psychologue du travail et d'ergonome m'a amenée à intervenir dans des contextes professionnels très variés, auprès de salariés, de managers, de collectifs, de directions et de représentants du personnel.
Cette expérience me permet aujourd'hui de porter un regard à la fois clinique, concret et contextualisé sur les difficultés rencontrées au travail, en tenant compte de ce que vit la personne mais aussi de l'environnement professionnel dans lequel la situation s'inscrit.
Une expérience ancrée dans les réalités du travail
Au fil de mon parcours, j'ai accompagné individuellement de nombreuses personnes confrontées à des situations de souffrance au travail : épuisement professionnel, perte de sens, conflits, tensions relationnelles, harcèlement, changements professionnels ou périodes de fragilité liées au travail.
Ces accompagnements ont notamment pris la forme d'un soutien psychologique permettant de mettre des mots sur ce qui est vécu, de retrouver des repères, de comprendre les mécanismes à l'œuvre et de pouvoir progressivement se repositionner face à la situation.
En parallèle, j'ai mené de nombreuses interventions auprès des organisations : diagnostics de risques psychosociaux, enquêtes internes, accompagnement de collectifs, espaces de régulation, démarches de prévention, sensibilisations et formations.
Cette double expérience, à la fois individuelle et organisationnelle, me permet de mieux comprendre la complexité des situations professionnelles et d'accompagner chacun avec une lecture qui ne dissocie jamais la personne de son environnement de travail.
Une expertise particulière des situations de harcèlement
Les situations de harcèlement ou de conflit professionnel sont souvent difficiles à décrypter lorsqu'on les vit de l'intérieur. Elles peuvent générer doute, perte de confiance, sentiment d'isolement ou difficulté à savoir comment réagir.
J'ai développé au fil de mon parcours une expertise spécifique dans la conduite d'enquêtes internes relatives au harcèlement moral ou sexuel au travail, ainsi que dans l'analyse de situations relationnelles particulièrement sensibles.
Cette expérience me permet aujourd'hui d'accompagner les personnes avec rigueur et discernement, en les aidant à distinguer les faits, les ressentis, les mécanismes relationnels et les éléments liés à l'organisation du travail.
L'objectif est de retrouver une lecture plus claire de la situation, de sortir de la confusion et de pouvoir envisager les suites les plus adaptées.
Une approche centrée sur le travail réel
Comprendre une difficulté professionnelle suppose de ne pas regarder uniquement la personne, mais également le travail dans lequel elle évolue.
Organisation du travail, charge, management, relations professionnelles, reconnaissance, autonomie, conflits de valeurs, changements organisationnels ou perte de sens peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé mentale.
Mon approche vise donc à comprendre à la fois ce que vit la personne et ce qui, dans son environnement professionnel, peut contribuer à la situation rencontrée.
Cette connaissance des organisations nourrit directement ma pratique des consultations individuelles.
Repères professionnels
Psychologue du travail
Ergonome
Près de 20 ans d’expérience
Intervenante en prévention des risques professionnels (IPRP)
Formatrice en santé au travail et prévention des RPS
Expertise en enquêtes harcèlement moral et sexuel au travail
Formation & qualifications
Master en psychologie du travail
Master en ergonomie
Spécialisation en psychopathologie et psychodynamique du travail
Intervenante en Prévention des Risques Professionnels (IPRP)
Psychologue enregistrée au Répertoire Partagé des Professionnels intervenant dans le système de Santé (RPPS)
N° RPPS : 10009190967
Accompagner les personnes pour comprendre ce qu’elles vivent au travail et retrouver des marges de manœuvre.
Commençons par une première discussion.
Écrivez-moi pour présenter votre situation et convenir d’un premier rendez-vous en visioconférence.